Ольги Поменчук
Авторская методика УМНЫЙ СПОРТ - комплекс специальных упражнений на все группы мышц, которые выполняются лёжа на коврике. За счёт этого исключается дополнительная нагрузка на суставы, происходит укрепление мышц, растяжение фасций и постепенное выравнивание геометрии тела. Мечта женщин осуществилась - лежу на коврике и стройнею.
Авторская методика
«УМНЫЙ СПОРТ»
– комплекс специальных упражнений на все группы мышц, которые выполняются лёжа на коврике. За счёт этого исключается дополнительная нагрузка на суставы, происходит укрепление мышц, растяжение фасций и постепенное выравнивание геометрии тела. Мечта женщин осуществилась - лежу на коврике и стройнею.
«УМНЫЙ СПОРТ»
– комплекс специальных упражнений на все группы мышц, которые выполняются лёжа на коврике. За счёт этого исключается дополнительная нагрузка на суставы, происходит укрепление мышц, растяжение фасций и постепенное выравнивание геометрии тела. Мечта женщин осуществилась - лежу на коврике и стройнею.
АВТОРСКИЕ
ПРОЕКТЫ
ПРОЕКТЫ
Ольги Поменчук
Концепция
здоровья
здоровья
Проект
90 дней
Детокс -кг
Меняем жизнь на "до" и "после"
Восстановление здоровья
Телеграм-канал с Ольгой
Восстановление здоровья
Телеграм-канал с Ольгой
Старт в любое время
#ЯСМОГУСОЛЬГОЙ
Проект
90 дней
Фигура
Фигура песочные часы
Худеем экологично и плавно
Тренировки "Умный спорт"
Телеграм-канал с Ольгой
Худеем экологично и плавно
Тренировки "Умный спорт"
Телеграм-канал с Ольгой
появиться позже
ЯлучшаЯ
за 3 недели
за 3 недели
Проект
45 дней
Детокс -кг
Экспресс похудение за 21 день
Конкретное меню
Телеграм-канал с Ольгой
Конкретное меню
Телеграм-канал с Ольгой
Старт 15 мая
«Красотки+»
Проект
45 дней
Здоровье
Работа с телом и лицом
Восстанавливаем здоровье
Любая физ. подготовка
Восстанавливаем здоровье
Любая физ. подготовка
в любое время
#ЖИВОТАНЕТ
и после родов
и после родов
Проект
60 дней
Плоский живот
Секретные упражнения
Работаем с рубцами и диастазом
Телеграм-канал с Ольгой
Работаем с рубцами и диастазом
Телеграм-канал с Ольгой
Появиться позже
Осанка
Проект
30 дней
Здоровье
Научись сам и научи детей
Идеальная осанка = здоровье
Элементарные упражнения
Всего 15 минут в день
Идеальная осанка = здоровье
Элементарные упражнения
Всего 15 минут в день
Старт в любое время
«Новая мама»
Проект
90 дней
Здоровье
Упражнения для плоского живота
Мягкое восстановление
Домашние тренировки
Мягкое восстановление
Домашние тренировки
Старт в любое время
Здоровые
суставы
суставы
Тренировка
Подвижные суставы
Подходит для всей семьи
Вечная молодость
Делай- чтобы жить без боли
Вечная молодость
Делай- чтобы жить без боли
Старт в любое время
Здоровая спина
Проект
Положение лёжа
45 минут
Упражнения на каждое утро
Тренировка на все группы мышц
Рекомендации по восстановлению суставов и связок
Тренировка на все группы мышц
Рекомендации по восстановлению суставов и связок
Старт в любое время
Утреняя зарядка
На каждый день
Зачем?
Для ВАШЕГО здоровья
Утром мы ДОЛЖНЫ запустить лимфатическую систему (лимфа течёт снизу вверх, нет помпы и двигателя , надо ей помочь)
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ система выводит продукты распада из нашего организма
(Эта Система выносить помойное ведро)
Если этого не делать:
-Зашлаковка организма
-токсины закисляют
-нарушается баланс кислоты и щёлочи (понижение Ph)
Понижение Ph - создаём среду для развития:
- Сахарного диабета
- Аутоиммунных заболеваний
- Онкологии
Зачем?
Для ВАШЕГО здоровья
Утром мы ДОЛЖНЫ запустить лимфатическую систему (лимфа течёт снизу вверх, нет помпы и двигателя , надо ей помочь)
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ система выводит продукты распада из нашего организма
(Эта Система выносить помойное ведро)
Если этого не делать:
-Зашлаковка организма
-токсины закисляют
-нарушается баланс кислоты и щёлочи (понижение Ph)
Понижение Ph - создаём среду для развития:
- Сахарного диабета
- Аутоиммунных заболеваний
- Онкологии
Html code will be here
Ольга Поменчук
Образование:
ОГИФиС
Нутрициолог
Нутрициолог
Международная Федерация Шейпинга Пилатес (м/большое оборудование)
Моя фигура — это не генетика и «просто повезло». Это — результат работы над собой и своим образом жизни. На своем опыте я пережила процесс трансформации от раскачанной пауэрлифтингом фигуры, до грациозного и женственного тела.
Я мастер спорта СССР по спортивной гимнастике, профессиональный тренер и вот уже 27 лет занимаюсь делом своей мечты — делаю женщин красивее!
Результаты участниц
Греченюк Екатерина
г. Москва, 30 лет
За 4 месяца
-6 кг
-6 кг
Герасимова Елена
г. Москва, 30 лет
За 4 месяца
-6 кг
-6 кг
Пляцок Евгения
г. Москва, 36 лет
За 10 месяцев
-9.3 кг
-9.3 кг
Сальникова Елена
г. Москва, 30 лет
За 8 месяцев
-7 кг
-7 кг
Сальникова Елена
г. Москва, 30 лет
За 8 месяцев
-7 кг
-7 кг
Греченюк Екатерина
г. Москва, 30 лет
За 4 месяца
-6 кг
-6 кг
Герасимова Елена
г. Москва, 30 лет
За 4 месяца
-6 кг
-6 кг
Пляцок Евгения
г. Москва, 30 лет
За 10 месяцев
-9.3 кг
-9.3 кг
Шобонова Светлана
г. Москва, 30 лет
За 11 месяцев
-14.7 кг
-14.7 кг
Житова Елена
г. Москва, 30 лет
За 6 месяцев
-10 кг
-10 кг
Житова Елена
г. Москва, 30 лет
За 6 месяцев
-10 кг
-10 кг
Греченюк Екатерина
г. Москва, 30 лет
За 4 месяца
-6 кг
-6 кг
Герасимова Елена
г. Москва, 30 лет
За 4 месяца
-6 кг
-6 кг
Пляцок Евгения
г. Москва, 36 лет
За 10 месяцев
-9.3 кг
-9.3 кг
Сальникова Елена
г. Москва, 30 лет
За 8 месяцев
-7 кг
-7 кг
Отзывы
Переходите в телеграм-бот
Не знаете какой проект выбрать или остались вопросы?
Авторские Проекты
- #нетНаТелеАпельсина
- #ЯСМОГУСОЛЬГОЙ
- Живота нет
Марафоны
- Лучшая версия себя за 30 дней
- Хочешь убрать до 3кг за 3дня?
- Магазин тренировок
Информация
- Политика конфиденциальности
- Публичная оферта
- Связаться с менеджером
Подписаться на рассылку
© 2021 Мастерская тела Ольги Поменчук
Индивидуальный предприниматель Поменчук Ольга Валентиновна
ИНН 380805866881
Индивидуальный предприниматель Поменчук Ольга Валентиновна
ИНН 380805866881
Разработка сайта fomindesign