Авторская методика УМНЫЙ СПОРТ - комплекс специальных упражнений на все группы мышц, которые выполняются лёжа на коврике. За счёт этого исключается дополнительная нагрузка на суставы, происходит укрепление мышц, растяжение фасций и постепенное выравнивание геометрии тела. Мечта женщин осуществилась - лежу на коврике и стройнею.
Ольги Поменчук
Авторская методика «УМНЫЙ СПОРТ» – комплекс специальных упражнений на все группы мышц, которые выполняются лёжа на коврике. За счёт этого исключается дополнительная нагрузка на суставы, происходит укрепление мышц, растяжение фасций и постепенное выравнивание геометрии тела. Мечта женщин осуществилась - лежу на коврике и стройнею.
АВТОРСКИЕ ПРОЕКТЫ
Старт 2 мая
Экспресс похудение за 21 день Конкретное меню Телеграм-канал с Ольгой
Детокс -кг
45 дней
Проект
Лучшая версия себя за 30 дней
#ЯСМОГУСОЛЬГОЙ
Проект
90 дней
Фигура
Фигура песочные часы Худеем экологично и плавно Тренировки "Умный спорт" Телеграм-канал с Ольгой
Старт 1 июля
Старт 1 июня
Секретные упражнения Работаем с рубцами и диастазом Телеграм-канал с Ольгой
Плоский живот
60 дней
Проект
#ЖИВОТАНЕТ
«Красотки 40+»
Проект
45 дней
Здоровье
Работа с телом и лицом Восстанавливаем здоровье Любая физ. подготовка
Старт 15 мая
Концепция здоровья
Проект
90 дней
Детокс -кг
Меняем жизнь на "до" и "после" Восстановление здоровья Телеграм-канал с Ольгой
Старт в любое время
Осанка
Проект
30 дней
Здоровье
Научись сам и научи детей Идеальная осанка = здоровье Элементарные упражнения Всего 15 минут в день
Старт в любое время
Здоровые суставы
Тренировка
Подвижные суставы
Подходит для всей семьи Вечная молодость Делай- чтобы жить без боли
Старт в любое время
«Новая мама»
Проект
90 дней
Здоровье
Упражнения для плоского живота Мягкое восстановление Домашние тренировки
Упражнения на каждое утро Тренировка на все группы мышц Рекомендации по восстановлению суставов и связок
45 минут
Положение лёжа
Проект
Здоровая спина
Утреняя зарядка
На каждый день Зачем? Для ВАШЕГО здоровья
Утром мы ДОЛЖНЫ запустить лимфатическую систему (лимфа течёт снизу вверх, нет помпы и двигателя , надо ей помочь) ЛИМФАТИЧЕСКАЯ система выводит продукты распада из нашего организма (Эта Система выносить помойное ведро)
Если этого не делать: -Зашлаковка организма -токсины закисляют -нарушается баланс кислоты и щёлочи (понижение Ph)
Моя фигура — это не генетика и «просто повезло». Это — результат работы над собой и своим образом жизни. На своем опыте я пережила процесс трансформации от раскачанной пауэрлифтингом фигуры, до грациозного и женственного тела.
Я мастер спорта СССР по спортивной гимнастике, профессиональный тренер и вот уже 23 год занимаюсь делом своей мечты — делаю женщин красивее!
Результаты участниц
За 4 месяца -6 кг
г. Москва, 30 лет
Греченюк Екатерина
Герасимова Елена
г. Москва, 30 лет
За 4 месяца -6 кг
Пляцок Евгения
г. Москва, 36 лет
За 10 месяцев -9.3 кг
За 8 месяцев -7 кг
г. Москва, 30 лет
Сальникова Елена
За 8 месяцев -7 кг
г. Москва, 30 лет
Сальникова Елена
За 4 месяца -6 кг
г. Москва, 30 лет
Греченюк Екатерина
За 4 месяца -6 кг
г. Москва, 30 лет
Герасимова Елена
За 10 месяцев -9.3 кг
г. Москва, 30 лет
Пляцок Евгения
За 11 месяцев -14.7 кг
г. Москва, 30 лет
Шобонова Светлана
За 6 месяцев -10 кг
г. Москва, 30 лет
Житова Елена
За 6 месяцев -10 кг
г. Москва, 30 лет
Житова Елена
За 4 месяца -6 кг
г. Москва, 30 лет
Греченюк Екатерина
Герасимова Елена
г. Москва, 30 лет
За 4 месяца -6 кг
Пляцок Евгения
г. Москва, 36 лет
За 10 месяцев -9.3 кг
Сальникова Елена
г. Москва, 30 лет
За 8 месяцев -7 кг
Отзывы
Хотите участвовать, но сомневаетесь или остались вопросы?
Напишите нашему менеджеру в Telegram — @pomenchuk_support, он ответит на все ваши вопросы и поможет с оплатой