Подробный план питания питания и вкусные и полезные рецепты
Тренировку на все тело без приседаний и Берпи
Проект «новая мама» для женщин после родов, желающих восстановить:
✔ Здоровье и физическую форму ✔ Плоский живот ✔ Уменьшить диастаз ✔ Укрепить мышцы тазового дна ✔ Восстановить Лобковой симфиз ✔ Убрать недержание
Как проходит курс?
✔ Тренировки в записи, вы можете тренироваться в любое время ✔ Мы НЕ приседаем, НЕ делаем берпи и НЕ тягаем веса ✔ Вся информация проекта в доступе 3 месяца ✔ Обучаемся секретным упражнениям, ставим технику ✔ Тренировка два раза в неделю по 55 мин
Программа проекта
Detox программа на 21 день
Это конкретное меню, одобренное институтом питания России. Детокс программа позволяет уменьшить объем талии от 3 до 11 см в талии за счет уменьшения висцерального жира и условно патогенной флоры.