Для вас мои ИДЕАЛЬНЫЕ
Авторские тренировки
от Ольги Поменчук
@olgapomenchuk

♥ тренер с 23-летним опытом
♥ тренировки без бёрпи, приседаний и вреда для здоровья
♥ 4 зала в г. Иркутск
♥ >10.000 результатов
ПАКЕТ ТРЕНИРОВОК НА МЕСЯЦ:
Тренировки из проекта #ясмогусольгой
1 100 руб.
✓ Тренировка Умный спорт
● Умный спорт - фитнес который работает, без приседаний, бёрпи и вреда для здоровья.
●Упражнения комфортные, простые в исполнении, с учётом возможных проблем со здоровьем
●Тренировка 55 минут
ХОЧУ ПАКЕТ 1
600 руб.
✓ Гимнастика для лица
● Доступные упражнения позволят Вам расслабить мышцы лица.
● Упражнения обладают комплексным действием: предотвращают появление морщин, повышают тонус кожи, улучшают кровоснабжение, снимают отеки и улучшают цвет лица.
● Видео урок 50 минут.

✓ Гимнастки для лица с банками
● Самомассаж с помощью банок
● Эффективный способ уменьшения морщин и улучшения состояния кожи
● Видео урок 20 минут.

ХОЧУ ПАКЕТ 2
1 000 руб.
✓ Растяжка
● Растяжка и гибкость, максимальная амплитуда движения суставов, которая зависит в первую очередь от эластичности окружающих мышц и сухожилий
● Достигается гибкость регулярными упражнениями на растягивание различных групп мышц
● Тянем красивые шпагаты
● Видео урок 55 минут.
ХОЧУ ПАКЕТ 3
1 500 руб.
✓ Верхний тип тела
● Тренировка Направлена на силу и выносливость мышц спины, красивую осанку.
● Тренировка полезна при грыже позвоночника, протрузии дисков.
Комплекс позволяет уменьшить объемы корпуса, сделать фигуру более пропорциональной.
● Продолжительность 55 мин

✓ Гимнастика для лица
● Доступные упражнения позволят Вам расслабить мышцы лица.
● Упражнения обладают комплексным действием: предотвращают появление морщин, повышают тонус кожи, улучшают кровоснабжение, снимают отеки и улучшают цвет лица.
● Видео урок 50 минут.

✓ Гимнастки для лица с банками
● Самомассаж с помощью банок
● Эффективный способ уменьшения морщин и улучшения состояния кожи
● Видео урок 20 минут.
ХОЧУ ПАКЕТ 4
1 500 руб.
✓ Нижний тип тела
● Комплекс упражнений позволяет уменьшить объёмы ног, сделать более подтянутыми ягодицы, получить стройные и красивые ноги, сделать фигуру более пропорциональной.
● Продолжительность 55 мин

✓ Гимнастика для лица
● Доступные упражнения позволят Вам расслабить мышцы лица.
● Упражнения обладают комплексным действием: предотвращают появление морщин, повышают тонус кожи, улучшают кровоснабжение, снимают отеки и улучшают цвет лица.
● Видео урок 50 минут.

✓ Гимнастки для лица с банками
● Самомассаж с помощью банок
● Эффективный способ уменьшения морщин и улучшения состояния кожи
● Видео урок 20 минут.

ХОЧУ ПАКЕТ 5
1 500 руб.
✓ Тренировка Умный спорт
● Умный спорт - фитнес который работает, без приседаний, бёрпи и вреда для здоровья.
●Упражнения комфортные, простые в исполнении, с учётом возможных проблем со здоровьем
●Тренировка 55 минут

✓ Растяжка
● Растяжка и гибкость, максимальная амплитуда движения суставов, которая зависит в первую очередь от эластичности окружающих мышц и сухожилий
● Достигается гибкость регулярными упражнениями на растягивание различных групп мышц
● Тянем красивые шпагаты
● Видео урок 55 минут.
ХОЧУ ПАКЕТ 6
2 350 руб.
✓ Тренировка Умный спорт
● Умный спорт - фитнес который работает, без приседаний, бёрпи и вреда для здоровья.
●Упражнения комфортные, простые в исполнении, с учётом возможных проблем со здоровьем
●Тренировка 55 минут

✓ Гимнастика для лица
● Доступные упражнения позволят Вам расслабить мышцы лица.
● Упражнения обладают комплексным действием: предотвращают появление морщин, повышают тонус кожи, улучшают кровоснабжение, снимают отеки и улучшают цвет лица.
● Видео урок 50 минут.

✓ Гимнастки для лица с банками
● Самомассаж с помощью банок
● Эффективный способ уменьшения морщин и улучшения состояния кожи
● Видео урок 20 минут.

✓ Растяжка
● Растяжка и гибкость, максимальная амплитуда движения суставов, которая зависит в первую очередь от эластичности окружающих мышц и сухожилий
● Достигается гибкость регулярными упражнениями на растягивание различных групп мышц
● Тянем красивые шпагаты
● Видео урок 55 минут.
ХОЧУ ПАКЕТ 7
После оплаты вам придет на почту доступ к пакету тренировок!
Если у вас возникли проблемы, напишите нам:
Написать в WhatsApp