Авторская методика умный спорт
Лежу на коврике и стройнею
Магазин тренировок
Онлайн формат
Старт в любое время
Доступ
1 месяц
Тренировка подходит для людей:
- с любой физической подготовкой,
- любого возраста,
- любого веса и проблем со здоровьем.
-50% на повтор тренировки
Магазин тренировок
Авторская методика умный спорт
Лежу на коврике и стройнею
Тренировка подходит для людей:
- с любой физической подготовкой,
- любого возраста,
- любого веса и проблем со здоровьем.
Онлайн формат
Старт в любое время
Доступ
1 месяц
-50% на повтор тренировки
Умный спорт - это ТРЕНИРОВКА средней нагрузки, в аэробном режиме, при достатке кислорода.

Тренировка включает в себя:
блог ноги, блок ягодицы, блок талия- пресс, блок спина, блок руки.
Алгоритм упражнений позволяет проработать все мышцы тела, в определенном порядке.

СФОРМИРОВАТЬ
-пропорциональные
-сексуальные
-спортивные формы тела.
1
Все упражнения комфортны для выполнения
(без приседаний планок и бёрпи)
Очень понятны
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
в день с тренировкой и без позволяют сделать любую фигуру: ИДЕАЛЬНЫЙ, тело СПОРТИВНЫМ За 6-8 месяцев приятных действий
2
Тренировка выполняется 2 раза в неделю, в удобное для вас время.
Длительность тренировки 55 минут.
3
Один и тот же комплекс упражнений рекомендовано выполнять в течении двух месяцев, так как привыкаемость мышц к нагрузке 8 недель. Затем требуется смена комплекса упражнений
4
1 500 ₽
Тренировка средней нагрузки
Тренировка 1.1
1 500 ₽
Направлена на укрепление мышц спины.
СИЛЬНАЯ СПИНА
Тренировка 1.3
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Рекомендована для укрепления мышц спины.
Тренировка 1.4
1 500 ₽
ПОПА ОРЕХ
Направлена на увеличение ягодичных мышц, сохраняя красивый объём ног.
Тренировка 1.2
1 500 ₽
РАСТЯЖКА
Для подвижных суставов и эластичности мышц.
Тренировка 1.5
1 500 ₽
СИЛЬНАЯ СПИНА
Направлена на укрепление мышц спины.
Тренировка 1.7
1 500 ₽
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Рекомендована для укрепления мышц спины.
Тренировка 1.8
1 500 ₽
ПОПА ОРЕХ
Направлена на увеличение ягодичных мышц, сохраняя красивый объём ног.
Тренировка 1.6
1 500 ₽
РАСТЯЖКА
Для подвижных суставов и эластичности мышц.
Тренировка 1.9
1 500 ₽
СИЛЬНАЯ СПИНА
Направлена на укрепление мышц спины.
Тренировка 1.11
1 500 ₽
ЗДОРОВАЯ СПИНА
Рекомендована для укрепления мышц спины.
Тренировка 1.12
1 500 ₽
ПОПА ОРЕХ
Направлена на увеличение ягодичных мышц, сохраняя красивый объём ног.
Тренировка 1.10
1 500 ₽
РАСТЯЖКА
Для подвижных суставов и эластичности мышц.
Тренировка 1.13
1 500 ₽
ПОПА ОРЕХ
Направлена на увеличение ягодичных мышц, сохраняя красивый объём ног.
Тренировка 1.14
1 500 ₽
Ольга Поменчук
Образование:
ОГИФиС
Нутрициолог
Международная Федерация Шейпинга Пилатес (м/большое оборудование)
Моя фигура — это не генетика и «просто повезло». Это — результат работы над собой и своим образом жизни. На своем опыте я пережила процесс трансформации от раскачанной пауэрлифтингом фигуры, до грациозного и женственного тела.
Я мастер спорта СССР по спортивной гимнастике, профессиональный тренер и вот уже 23 год занимаюсь делом своей мечты — делаю женщин красивее!
Отзывы
Хотите участвовать, но сомневаетесь или остались вопросы?
Напишите нашему менеджеру в Telegram — @pomenchuk_support, он ответит на все ваши вопросы и поможет с оплатой
Авторские Проекты
  • #нетНаТелеАпельсина
  • #ЯСМОГУСОЛЬГОЙ
  • Живота нет
Марафоны
  • Лучшая версия себя за 30 дней
  • Хочешь убрать до 3кг за 3дня?
  • Магазин тренировок
Информация
  • Политика конфиденциальности
  • Публичная оферта
  • Связаться с менеджером
Подписаться на рассылку
© 2021 Мастерская тела Ольги Поменчук

Индивидуальный предприниматель Поменчук Ольга Валентиновна
ИНН 380805866881
Разработка сайта @fomindesign
Made on
Tilda