Стройное и изящное тело по уникальной методике
от тренера с 25-м летним стажем за 3 месяца
#ЯСМОГУСОЛЬГОЙ
1 ИЮЛЯ
старт курса
Стройное и изящное тело по уникальной методике от тренера с 25-м летним стажем за 3 месяца
#ЯСМОГУСОЛЬГОЙ
Онлайн
Формат
старт курса
1 ИЮЛЯ
3 месяца
Длительность
проект для тебя если:

Устала тренироваться без результата
Болит спина, колени и нет желания приседать, скакать и тягать веса
Нет желание платить за персональные тренировки
Хочешь носить любую одежду на своем сексуальном, пропорциональном, изящном теле
Надоел эффект гармошке — то толстеешь, то худеешь
Стесняешься ходить в зал, потому что там: все стройные и спортивные.
Хочешь есть и не толстеть
Хочешь сохранить результат на долгие годы
Осознанное похудание-
Долгосрочный результат
Мой результат: 25 лет в одном весе и форме тела
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ С ВАМИ ЗА 3 МЕСЯЦА:
Фигура песочные часы для любого типа тела по уникальной авторской методике тренировок дважды в неделю.

Научитесь дружить с холодильником всей семьёй
У вас здоровые колени, сильная спина, ягодицы-молодицы, пресс-удалец.
Минус объёмы и вес. Плюс пропорции тела и изящество фигуры.
Как это работает:
1
Сразу после оплаты тебе откроется доступ к личному кабинету на сайте и в закрытую группу проекта в телеграмм
Доступ к проекту 24/7
2
Чат с Ольга и куратором 6 дней в неделю в телеграмм
3
Каждый месяц добавляются новые тренировки и важная информация.
4
Мы соблюдаем принцип постепенности
5
Осознанное похудание даёт долговременный результат
6
Оцени результаты участниц
Все участницы проходили проект «#ЯСМОГУСОЛЬГОЙ»
Стоимость участия
8 600 3 800 р
1 месяц
19 600 9 800 р
3 месяца
1 месяц:
  • Первый прямой эфир с Ольгой
  • Задание
  • 2 тренировки на все тело по авторской методике
  • Конкретное питание в день с тренировкой без
  • Эфир: Техника выполнения упражнений
  • Дополнительные упражнения
  • Утренняя зарядка (3 варианта)
  • Урок: «Основы диетологии»
  • Трекер действий
  • Вкусные рецепты на каждый день для всей семьи
  • 3 урока (знание сила)
  • Вебинар: Мотивация где её найти
  • Проект Осанка (осанка наше всё)

2 месяц проекта:
  • Тренировка с фитнес резинками на все тело
  • Вебинар: Техника выполнения упражнений с фитнес резинками
  • Тренировка: Гимнастика для лица
  • 2 видео урока массаж своими руками на каждый день
  • 1 видео урок ( массаж банками)

3 месяц проекта:
  • Урок: Основы диетологии, расчёт КБЖУ
  • Миофасциальный релиз (убираем мышечные блоки и щадимы)
  • Интимная гимнастика. (Усиление мышц тазового дна)
  • Тренировка с тренажером Гегеля
  • Видео тренировка на 45 мин
  • 3 Тренировки по типу тела
  • Питание в день с тренировкой по типу тела
  • Сладкоежки для вас (специальное питание на 5 дней минус 5 кг)
  • Вебинар
  • Рецепты на каждый день, полезная информация
  • Подведение результатов проекта
  • Награждение победителей
  • Подарок победителю (любой проект Ольги Поменчук на ваш выбор, со скидкой 100 %)
УЧАСТИЕ
УЧАСТИЕ
  • Первый прямой эфир с Ольгой
  • Задание
  • 2 тренировки на все тело по авторской методике
  • Конкретное питание в день с тренировкой без
  • Эфир: Техника выполнения упражнений.
  • Дополнительные упражнения
  • Утренняя зарядка (3 варианта)
  • Урок: «Основы диетологии»
  • Трекер действий
  • Вкусные рецепты на каждый день для всей семьи
  • 3 урока (знание сила)
  • Вебинар: Мотивация где её найти
  • Проект Осанка (осанка наше всё)
скидка действует до 1 июля
Ольга Поменчук
Образование:
ОГИФиС
Нутрициолог
Международная Федерация Шейпинга г. Санкт Петербург
Моя фигура — это не генетика и «просто повезло». Это — результат работы над собой и своим образом жизни. На своем опыте я пережила процесс трансформации от раскачанной пауэрлифтингом фигуры, до грациозного и женственного тела.
Я мастер спорта СССР по спортивной гимнастике, профессиональный тренер и вот уже 25 лет занимаюсь делом своей мечты — делаю женщин красивее!
Сертификаты:
Пилатес (большое, малое) оборудование. (г. Санкт-Петербург)
Йога (Тайланд, о. Самуи)
Цигун (Лос Анджелес. Школа мастера Си Фу)
ЛФК ( г. Москва)
Растяжка ( г. Москва)
Отзывы
участниц
проекта
Все участницы проходили проект «#ЯСМОГУСОЛЬГОЙ»
Хотите участвовать, но сомневаетесь или остались вопросы?
Напишите нашему менеджеру в Telegram, он ответит на все ваши вопросы и поможет с оплатой
Авторские Проекты
  • #нетНаТелеАпельсина
  • #ЯСМОГУСОЛЬГОЙ
  • Живота нет
  • Лучшая версия себя за 30 дней
Марафоны
  • Хочешь убрать до 3кг за 3дня?
  • Магазин тренировок
Подписаться на рассылку
© 2021 Мастерская тела Ольги Поменчук

Индивидуальный предприниматель
Поменчук Ольга Валентиновна
ИНН 380805866881
Разработка сайта @fomindesign
Лидия, 52 года
Отзыв о курсе

Я долго искала выход из своей ситуации. Разные диеты заканчивались тем, что было головокружение, мозги тормозили и вес стоял на месте. Только усиленные тренировки немного подтягивали тело и делали его объёмнее. 

Когда увидела утреннюю зарядку Оли Поменчук, я просто влюбилась в эти упражнения. И тут программа целая. Да ещё стоимость небольшая. 

За месяц я сбросила 3,5 кг и в объемах ушло 11 см.


Но самое важное то, что я перестала есть сладкое. Раньше не могла без него. 

А какие вкусные блюда в меню Оли, просто пальчики оближешь. 

Тренировки... это супер! Не сложно делать и незаметно пролетает час. Чувствуешь какие мышцы работают и хочется делать. Такого, как раньше нет, когда думаешь, быстрее бы закончилось время тренировки. И усталость дикая была.


Самое сложное для меня было думать о том, как удержать вес после. Но по форме расчёта мне нужно время для приведения себя к нормальному весу и красивому телу. Сейчас я в проекте « Я смогу с Ольгой». 

Для меня это целый оздоровительный курс. Прошли головные боли, давление всегда в норме, ушла сонливость, настроение отличное, энергия прет. 

Если хотите добиться результата, то вам к Ольге! Рекомендую! Уверяю, будете довольны и счастливы. 

Оля, благодарю от всей души! 

Отзыв о курсе

Вы спросите как я узнала о проекте "Лучшая версия себя за 30 дней?!" 

Сначала я, листая ленту в Инстаграм, наткнулась на аккаунт Ольги Поменчук, меня привлекла искренняя улыбка и доверительный разговор с нами, обычными женщинами, о наших насущных проблемах-как всю жизнь оставаться стройной и при этом не голодать, а вкусно питаться, как сохранить здоровье, ну и конечно, как быть интересной для своего мужчины в интимном плане.И все это простым языком, очень понятным каждой из нас.Ольга заразила меня своим оптимизмом, искоркой в глазах, своей любовью к жизни!


Несколько позже я нашла в ее аккаунте зарядку на каждый день и с тех пор мой день начинался с зарядки вместе с Ольгой. 

Такое впечатление, что она стала членом моей семьи! 

Дальше больше...Я узнала, что могу принять участие в проекте "Лучшая версия себя за 30 дней".Мне захотелось вместе с Ольгой и Кариной пройти весь этот путь, увидеть себя в лучшей версии! 

И я не ошиблась в выборе,на проекте я узнала много нового и интересного в плане питания, как есть и не поправляться, причем очень вкусно есть!!И самое главное, как правильно питаться без вреда для здоровья!


Каждый день в чате мы с другими участницами проекта общались с нашими наставниками Олей и Кариной, задавали самые разные, волнующие нас вопросы и всегда получали ответ! 

Плюс к этому, в нашем распоряжении было видео Оли как правильно делать массаж лица, чтобы всегда выглядеть на все 100%!! 

Два раза в неделю тренировались и каждое утро-зарядка! 

Все это было легко, непринужденно и весело!


И чего я достигла?!Я достигла отличных результатов!! Всего за 30 дней я постройнела в совокупности замеров на 20см!!Моя талия стала тоньше, это замечаю теперь не только я, но и окружающие меня люди и самое главное-мой муж с меня глаз не сводит!???? 

Все тело подтянулось, в глазах огонь и улыбка не сходит с моего лица!Вес уменьшился на 3 кг. 

И еще, хотелось бы отметить, что благодаря этому проекту, в моем сознании произошел переворот в области питания, я даже не представляла, что можно приготовить столько вкусных блюд с пользой для здоровья!


И конечно, все эти знания останутся со мной на всю жизнь! 

Я благодарю Ольгу за потрясающий авторский проект "Лучшая версия себя за 30 дней!" и безмерно рада, что мне посчастливилось принять в нем участие!???????????????? 

Made on
Tilda