✔ Прослушай уроки
✔ Ешь 5 дней по конкретному меню с использованием весёлых видеоуроков готовки
✔ Выполняй сухое плавание с использованием щетки (8 мин.)
✔ Выполняй видео тренировки для молодости лица и возврата упругости кожи:
• как убрать утренние отёки за 8 мин.
• тренировка с использованием масла
✔ Дважды в неделю по 50 мин. укрепляй мышцы спины и всего тела лёжа на коврике (можно всем)